怀德殿以前归后院俞氏，现在是沂王在用。 每天卯时一刻，众少年们就起床开始跑步，开始几天跑的比较少，沿怀德殿外围走廊跑，三圈约一里，每天跑二十圈，凌晨十圈，晚上睡觉前十圈。 跑完之后休息几分钟，周来、牛宝和全勇会按沂王要求，监督他们做俯卧撑、蛙跳这些体能训练，共三轮，每轮是三十个，三十步，三十个（以后还会逐步增加）。 大概练到卯时五刻后，赵与芮向俞氏问过早安，便会来到怀德殿的大院。 这时所有的少年包括全勇都会练‘立正’。 全勇开始不想和少年们一起练，但赵与芮说，先要把全勇练好了，以后全勇练他们，不然他们练好了，会让他们来练全勇。 全勇是不服输的人，当即决定好好练，一定要当头。 只是他不明白，表哥让他们所有人站在原地一动不动，而且要半个时辰左右，练这些有什么用？ 在全勇、陈小刀带着二十个少年站在原地一动不动时。 赵与芮和周来、牛宝三人沿着走廊跑步。 少年们会站半个时辰，赵与芮和周来、牛宝三人会跑十五圈。（约五里）。 跑完后，周来和牛宝自己随便做点体能训练，赵与芮便围在少年们身后转来转去。 他要求很高，挺胸收腹夹囤，观察少年们做的标不标准。 “报告。”全勇突然叫了起来。 “什么事？”赵与芮不满的看着他。 “表--大王，我汗太多，眼睛睁不开了，申请擦下汗。” “那就闭着眼睛，不用睁开。”赵与芮厉声道：“本王头上的汗，比你少吗？” 全勇只好闭嘴，也不敢动。 大伙都知道全勇是沂王表弟，表弟都不能动，其他少年更不敢动。 却不知这是昨天赵与芮与全勇商量好的剧情，故意演给少年们看。 接着赵与芮一边在少年们四周走来走去，一边道：“都记着你们的左右区分。” “腿上绑着红绳的是左腿，手臂上绑着红绳的是左手。” “十天后解掉绳子，如果还不能区分左右者--”赵与芮说到这里停顿了下，眼光冷冷看向众少年。 其中十个各族少年俱是脸色微变，心里发凉。 很多人情不自禁想到当天蒙古少年被抹脖子的一幕。 “听我命令。” 刷，所有人耳光都竖了起来。 这时他们已经站了快四十分钟，身上全是大汗淋漓，但所有人不敢动。 “右---脚---往前一步。” 叭，全勇右脚率先踩出来。 人群中的少年纷纷往前一脚，很多人还低头看腿上的红绳。 情急之下，有三个人伸错了左腿。 嘶，这三人脸色大变，又惊又怕。 “其他人继续站好，伸错腿的，原地做两个俯卧撑。” 三少年又舒了口气，还好，只是做两个俯卧撑。 “严妙蓉。” “到。”小丫头严妙蓉就在边上阴凉地方，这时赶紧往前站。 “记下来，谁伸错腿了。” “是，沂王。”严妙蓉赶紧拿笔和纸，把这三人记下。 现场除了全勇、陈小刀外，还有二十个少年，汉人都有本来名字，黑市买来的各族少年从全大到全十。 等这三少年两个俯卧撑做完。 “听我命令。” 刷，少年们再次竖起耳朵。 “左脚后退一步。” 这次有一个错了。 错了的，做三个俯卧撑。 接着要求越来越高。 “右脚往前一步的同时，举起左手。” 错了十二个人。 做四个俯卧撑。 “左脚往前一步的同时，举起左手。” 错了四个人。 做五个俯卧撑。 赵与芮连叫了五十次，错的人终于越来越少，大部份都能记清错左和右了。 最后是“左脚往前一步，再右脚往前一步，再举起左手。” 听到这时，你这别说古代人，连现代人都可能听的有点晕。 最后有两人错了，各做了二十个俯卧撑。 “现在你们基本能区分左和右了，你们左手方向，就是左边，看着本王。” “本王往左手边转，就叫向左转。” “本王往右手边转，就叫向右转。” “那这个是什么？” 全勇立刻叫道：“是向后转。” “聪明啊，早饭一会加个大肉包。” 嘶，众少年听的眼睛一亮，口水直流。 “听好了。” “全体向左转。” 刚开始赵与芮不教向左转，向右转的动作要领，只要转过来就行，不管你们怎么转，先分清左转右转。 “全体向右转。” “全体向左转。” 有人以为第三次会向后转，直接转错。 “第一排向左，第二排向右转。” 大概到辰时时，赵与芮要去读书，少年们都休息吃早饭。 早饭非常丰富，有包子有粥有米饼，刚刚所有动作里，有四个人从头到尾没有错过。 全勇，陈小刀、季虎儿、全六，每人两个大肉包，其他菜包和实心馒头不限量。 其他人是一个菜包，三个实心馒头。 有个汉人少年错了十四次，被警告了，再这么错下去，要被赶出王府，收回工钱。 吃过早饭后，少年们也会学识字。 等赵与芮上完课回来，大概到了后世上午八点多。 这时赵与芮拿出一个球，带大伙玩蹴鞠。 怀德殿的院子被清理过，赵与芮的蹴鞠和后世足球规则相似，基本就是按足球来踢。 ---- “每天晨起，仆人们先起来跑步，沂王则去拜见俞氏，接着去怀德殿---” 莫泽向史弥远汇报道：“但沂王删去了所有其他学习，只在上午学